2018年2月12日記録

ダイエット2日目

食事

朝食　みかん　

昼食　卵とツナの中華あんかけ　ご飯

夕食　きゅうり

　　　大戸屋　秋鮭の定食

間食　チーズケーキ、クッキー

ダイエット2日目ですがまた我慢できず夕食後にケーキを食べてしまいました＾＾；

今日も夕食前にきゅうりを生で食べています。

本日も夕飯以外全く外に出ておらず、ほとんどソファかベッドの上で過ごしました。

唯一やったことと言えば、昨日シャワーを浴びて髪を乾かす時に暇なのでスクワット

を行いました。

髪を乾かすのが面倒くさくて嫌いです。

身長：159.5cm

体重：60.3kg

何故か減っております。

数日前に暴食をしたので、その分が排出されたのでしょうか。

正面

背面

横

2018年2月11日 記録

ダイエット1日目

食事

朝食　みかん　1個　チョコクロワッサン　3個　ホットミルク

昼食　手巻き寿司　たくあんとネギトロ、助六寿司

夕食　きゅうり

　　　串カツ　れんこん、とうもろこし、かにかま、たこ、もち、枝豆

間食　柿ピー、クッキー

ダイエット1日目ですが食事は全く気を使っていません＾＾；

しいて言えば、夕食前にきゅうりを生で食べたことくらいでしょうか。

友人から食事前にきゅうりを食べるとダイエットに良いとテレビでやっていたと聞いたので夕飯前だけ実践しています。

今は生理前なので特に食欲がありますね。

そして本日は夕飯以外全く外に出ておらず、ほとんどソファの上で過ごしました。

身長：159.5cm

体重：60.7kg

最近の暴食でまた1.3kg程増えております。

正面

後ろ

横

どこからみてもどすこい感が出てますね。

ダイエットを始めたいと思います

初めまして。

アラフィフです。

最近前にも増して太って来ているのですが、ダイエットをしようと思っても食欲に勝てません。

私は食べることでストレスを解消するタイプのようで、特に夕飯時の食欲が我慢出来ません。

その為どんどん体重が増えてしまっています。

年を取ると食欲が落ちると言いますが、私には当てはまらないようです。

最近は血圧も高くなっているような気がするし、長時間歩くと足が痛くなります。

何とかしなければとジムでパーソナルトレーナーを付けたりしたあのですが、やはり食欲には勝てないことと、人に指示されることが向いていないようで＾＾；長続きしませんでした。

ブログで記すことで少しでも痩せることに対するモチベーションにつながればと思い、始めてみることにしました。

目標は人生で一度も経験したことがないのですが、ビキニを着こなせる体形になることです。

痩せていた時期もあったのですが、胴長で手足が短く、昔から下っ腹が出ている為、ビキニが似合ったことがありません。

そんな人間でもそしてアラフィフでもそのような願望を叶えることは出来るのでしょうか。

ゆるくゆるくやって行きたいと思います。